„Lächle und die Welt verändert sich“ (Buddha)
Yoga ist ein Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Die Übungen (Asanas), die Atemübungen (Pranayama) und Meditation steigern das WOHLBEFINDEN, so dass Du Dich körperlich und geistig gestärkt fühlst.
Sanftes (Hatha-) Yoga
Sanftes Yoga bedeutet, die Asanas an die Übenden anzupassen, da jeder Körper individuell ist. Ich baue die Stunden schrittweise auf und zeige Alternativen, falls eine Bewegung nicht möglich ist. Es ist mir wichtig, die grundlegenden BASICS zu vermitteln, so dass Du Yoga verstehen und in Deinen Alltag integrieren kannst.
Yoga und Krebs
Yoga kann Dir dabei helfen, mit einer Krebserkrankung kraftvoller und mutiger umzugehen und zu leben. Yoga schenkt Dir körperliche und mentale STÄRKE. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du gerade erst die Diagnose erhalten hast, in Behandlung bist oder schon einige Zeit zurück liegt. Mit Yoga kannst Du neue KRAFT schöpfen.
Klang
Mit den wohltuenden Klängen von Klangschalen und Koshi kannst Du den Tag ausklingen lassen und Ruhe und Entspannung finden. Die sanften Schwingungen übertragen sich auf den Körper und senken das Stresslevel.