Yoga und Krebs – Yoga

VHS Oberallgäu in Sonthofen

1) 20.02. - 24.04.2025  14:45 - 16:00 Uhr 10mal und 
2) 08.05. - 10.07.2025  14:45 - 16:00 Uhr  8mal

Dein persönlicher Weg für mehr Kraft & innere Ruhe

Plötzlich ist sie da und reißt Dir den Boden unter den Füßen weg. Die Krebsdiagnose. Und nun? Aus eigener Erfahrung weiß ich wie schwer es ist, sich diesem Prozess aus Ohnmacht, Operation und Therapien hingeben zu müssen. Es ist ein Weg, der gegangen werden muss ob es Dir passt oder nicht. Ich kann Dir sagen, dass AKZEPTANZ die erste Hürde ist, die Du nehmen kannst. Erst wenn Du Deine Erkrankung akzeptierst, wird es leichter. Die Dinge so zu akzeptieren wie sie nun einmal sind, ist (m)ein Lebensmotto. Ich sage nicht, dass es einfach ist, aber es ist machbar. Es ist eine schlechte Zeit, aber die guten Zeiten sind bereits unterwegs zu Dir.

Da die Erkrankung zunächst alles auf den Kopf stellt, ist es besonders wichtig, sich AUSZEITEN zu nehmen und seine Aufmerksamkeit auf die Gesundheit zu richten. Da die Therapien oft Nebenwirkungen haben, kann Yoga gezielt dazu beitragen, sich besser und kraftvoller zu fühlen.

Die Stunden beinhalten sanfte Yoga-Übungen, einfache Atemtechniken und Entspannung. Falls keine Bewegung möglich ist, zeige ich Dir Alternativen. Jeder der atmet, kann Yoga machen 😉

Yoga wird seit 2021 offiziell als begleitende Behandlung in der Krebstherapie empfohlen. Studien bestätigen die vielen positiven Wirkungen von Yoga bei einer Krebserkrankung, z. B. die Linderung des Fatigue-Syndroms, Senkung von Entzündungen, Reduzierung von Angst und Depressionen, Erhöhung der Schlafqualität und insgesamt einer Verbesserung der Lebensqualität.

Gern möchte ich Dich mit Yoga auf Deinem Weg begleiten. Ich biete Dir einen geschützten Raum und freu‘ mich auf Dich!

Deine qualifizierte „Yoga und Krebs Trainerin“ für die Region Allgäu: Kempten-Immenstadt-Sonthofen-Oberstorf-Fischen-Balderschwang-Ofterschwang-Rettenberg-Bad Hindelang-Wertach und Umkreis.

20.02. – 24.04.2025 von 14:45 bis 16:00 Uhr und
08.05. – 10.07.2025 von 14:45 bis 16:00 Uhr

VHS Oberallgäu Sonthofen

hier anmelden: https://oa-vhs.de/

Tel. 0831 / 667345 oder 0831 / 66730

Weitere Informationen für onkologische Patienten:

https://www.yoga-und-krebs.de

Einzelstunden sind möglich. Bei Interesse schreib mir:

Kontakt

Ich möchte darauf hinweisen, dass meine Yogastunden keine heilkundliche Tätigkeit ist. Mein Angebot ersetzt keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers.